今年夏天，哈兰德带领挪威队创造了历史，成功晋级世界杯八强。作为曼城的主力前锋，他的身体素质堪称惊人。在最近接受《华尔街日报》采访时，哈兰德分享了他的一些见解。
他首先提及了自己过去一个赛季的极其严格的生活管理，尤其是在俱乐部和国家队出场超过70场比赛的情况下。“为了保持生物钟的规律，我每天睡前都会佩戴红光防护眼镜。只要有机会，我就会去伐木，或是浸泡在冰冷的冰水里。在饮食方面，我非常喜欢动物内脏，因为它们对身体有巨大的好处，几乎就是一种维生素的补给。如果需要通过食用肝脏或心脏来补充能量，那你就应该这样做。”
谈及在曼城效力期间教练瓜迪奥拉给予的建议，哈兰德表示：“瓜迪奥拉曾经告诉我，工作时要充满激情，保持全神贯注。但一旦离开工作，就要彻底忘掉足球，去想其他事情，不要再去想足球，这样才不会对这项运动产生厌倦。这也是我带上那只干制浣熊去旅行的原因，世界有时显得太严肃，偶尔需要放松一下，享受生活。”
对于世界杯上2-1战胜巴西的比赛，哈兰德回忆道：“当我站在球员通道，看着那些巴西球员时，最真实的感受是他们似乎感到了一种恐惧。面对我们这样的‘小国’，身为拥有2亿人口的巴西队，他们承受着巨大的压力。虽然我在比赛中通常会感到紧张，但那天下午，我内心却异常平静。”
尽管在那场比赛中，他全场仅有30次触球，但哈兰德依然打入两球。他分析道：“这就是前锋的命运。即便你触球不多，或者没有参与到前场的传球和控球中，只要你在场上，就必须随时洞悉进球的机会。我的大脑和身体仍在消化那个夏季发生的一切，显然这需要很长的时间去沉淀。我们这一代人可能再也不会经历如此辉煌的时刻了。”
